| Abteilung |
Gesundheitssport |
| Zielgruppe |
Frauen und Männer jeden Alters mit verschiedenen Belastungseinschränkungen am Bewegungsapparat - z.B. bei Rückenbeschwerden, nach Bandscheibenvorfall, Gelenkarthrose oder Rheuma |
| Wochentag |
Mittwoch |
| Uhrzeit von |
08:45 Uhr |
| Uhrzeit bis |
10:15 Uhr |
| Wochentag |
Mittwoch |
| Uhrzeit von |
10:30 Uhr |
| Uhrzeit bis |
12:00 Uhr |
| Wochentag |
Dienstag |
| Uhrzeit von |
16:00 Uhr |
| Uhrzeit bis |
17:15 Uhr |
| Wochentag |
Dienstag |
| Uhrzeit von |
18:45 Uhr |
| Uhrzeit bis |
20:00 Uhr |
| Sportstätte |
Gruppen am Mittwoch kleine Hössenturnhalle und Gruppen vom Dienstag in der RDS-Halle, Teil C |
| Inhalt |
Gelenkschonende Erwärmung, Lockerungs- und Wahrnehmungs- sowie Rückenschulübungen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule, Dehnen und Entspannen zum Stundenausklang. Regelmäßiger Einsatz von Kleingeräten und des Therapieballes. |
| Trainingsleitung |
Kirsten Scharnowski |
| Telefon |
0 44 88 / 1876 (Geschäftsstelle) |
| Email |
gesundheitssport@tsg-westerstede.de |
| Informationen bei |
TSG Geschäftsstelle |
| DSB Lizenz |
Rebailitation "Wirbelsäulensport" |
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Prävention "Haltung und Bewegung-Herz-Kreislauf/Ältere" |
|
Prävention "Entspannungstraining" |
